Recomendação de leituras
Podemos aprimorar nossa vida com conhecimentos adquiridos através da leitura, além disso, nos auxilia no processo de neuroplasticidade que é essencial para nossa longevidade, recomendo estes livros podem agregar muito na vida de quem tem a oportunidade de ler.
O Poder do Hábito
Leitura essencial para quem deseja entender como hábitos moldam nossas vidas e como transformá-los para alcançar objetivos pessoais e profissionais. Com exemplos claros e histórias envolventes, o autor explica a ciência por trás da formação de hábitos e oferece estratégias práticas para mudanças positivas.
Mude seus horários, mude sua vida
Livro que combina sabedoria ayurvédica com ciência moderna para mostrar como ajustar sua rotina diária pode melhorar sua saúde, energia e bem-estar. O livro apresenta dicas práticas para alinhar seus hábitos ao relógio biológico natural, promovendo uma vida mais equilibrada e produtiva.
Hábitos Atômicos
Trata-se de um guia prático para criar bons hábitos, eliminar os ruins e melhorar continuamente. O autor apresenta estratégias simples e eficazes, baseadas na ciência do comportamento, mostrando como pequenos ajustes podem gerar resultados extraordinários a longo prazo.